Dicas pra arrasar nos preparos do casamento

Dicas pra arrasar nos preparos do casamento

Oi, gente!
Tenho uma notícia tão legal pra dividir com você :) A Letícia, nossa nutricionista do coração, vai se casar!!! É claro que eu a convidei pra contar tudo por aqui, o passo a passo desta preparação, que é pras solteiras/namoradas/pretendentes de plantão não perderem nada!
Mas não vou me enrolar muito, porque também tô curiosíssima com o que a Lê tem a dizer. Vamos ver?

Olá, pessoal! Hoje, estou aqui no blog para falar de assunto beeeem diferente hehehe! Assim que a Má soube que eu ia me casar, ela pediu para que eu escrevesse aqui sobre os preparativos. Vou resumir bem a história e contar como foi nosso noivado. No dia 24 de janeiro, o Danilo (noivo) me levou no lugar em que nos conhecemos e me pediu em casamento. Eu, é claro, não acreditei a princípio, mas depois de um tempo acho que minha ficha caiu e começou toda a empolgação que envolve os preparativos. A primeira providência que tomamos foi marcar a data, dia 19 de julho de 2014, que, embora pareça estar longe, dizem que é só marcar que chega hehehe! A segunda coisa que decidimos foi que nosso jantar de noivado seria dia 11 de maio (dia em que fizemos 2 anos e 4 meses de namoro), na minha casa um dia após meu aniversário. Desde então, comecei a pesquisar em vários sites relacionados a casamento e noivado algumas dicas de decoração e afins. Pensei comigo: “Vou me focar agora no noivado e, assim que passar, começo com o casamento”. Porque, gente, é MUITA coisa! Mas enfim, comecei a definir algumas coisas da decoração e foi tudo no estilo DIY (“do it yourself” – aprendi essa “palavra” no mundo dos preparativos rs). Minhas amigas que me conhecem há muuuuuito tempo dizem que ficou a minha cara. Tudo muito romântico. Os coraçõezinhos da “cortina” que coloquei atrás da mesa do bolo fiz em EVA e minha mãe, claro, também entrou na dança e passou os pontinhos do patchwork neles (confesso que costurar não é um dos meus dons!). Então eu peguei algumas fotos nossas e costurei no meio dos corações com uma linha indiana. Fiz tudo nas cores branco, preto e vermelho.

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Como eu escolhi o coração como tema, mandei fazer o bolo também com alguns coraçõezinhos e fiz um coração com papel color set suuuuuper fácil de fazer para colocar nas mesas decorando os pratos.

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Para completar a decoração das mesas, eu queria algo que fosse simples e ao mesmo tempo moderno e delicado. Então eu descobri em alguns sites que está se usando muito essas decorações com garrafas de vinho, cerveja, vidros de conservas e afins. Fui a uma floricultura e eles me ajudaram a montar um arranjo que eu, particularmente, AMEI! Colocamos dentro de uma garrafa de vinho rosas brancas e alguns ramos de áster branca, uma florzinha super delicada para dar o ar que eu queria. E mandei fazer também dois arranjos com as mesmas flores para dar um up na mesa do bolo e docinhos. Encomendei alguns docinhos e o resultado de toda decoração ficou lindo! 

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De lembrancinha, mandei fazer um “save the date”. Revelei como foto e colei alguns imãs atrás. Ficou um charme.

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Enfim, foi tudo uma delícia. Saiu do jeito que eu pensei. Tivemos a companhia de alguns familiares, futuros padrinhos e amigos. E eu tive uma surpresa linda do meu noivo, que fez um vídeo com fotos de alguns momentos nossos e uma declaração linda de viver. Agora é começar os preparativos do casório!!!

Obs.: os fornecedores são estes (todos de Santo Antônio da Platina – PR):
– bolo: Terezinha Lauro
– docinhos: Chocolate Artesanal (Jaqueline) – (43) 3558-1718

Gente! <3
Ficou tudo muito lindo, né? Eu adorei as cores e os coraçõezinhos. E este bolo está com uma cara muito boa! rs
Repararam nos detalhes das pétalas de rosa sobre a mesa do bolo? Um jeitinho baratinho e fácil de dar um clima romântico à decoração. E a plaquinha de “Enfim, Noivos!”? Dá pra fazer em casa!
Acho que dá pra se inspirar em tudo!
Espero que você tenha gostado :)

Ah, gente! Agora, tenho Instagram. Eeee! Quem quiser acompanhar, é @marianagatzk.

Um bejinho,
Mariana

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Fala, nutricionista: chocolate do bem

Fala, nutricionista: chocolate do bem

A Páscoa ficou pra trás, mas os ovos de chocolate ainda vão durar um tempinho (ou você já comeu tudo?!). Pra aliviar o peso na nossa consciência, de que comer chocolate é praticamente um crime contra a nossa forma física e saúde, a nutricionista Letícia Castilho aparece por entre a nuvem de dúvidas e certezas (falsas, ainda bem!) e explica que não precisamos ter medo, pois o chocolate não é tão vilão quanto pensamos.
Adorei a notícia!

A maioria das pessoas tem a ideia de que tudo o que é gostoso não é saudável, certo? Errado! E o chocolate está ai para provar isso.
Para quem pensa que o chocolate é um grande vilão e está associado com ganho de peso, acne, celulites e outros distúrbios, não é bem por aí. É claro que quando falamos de “chocolate saudável” seria aquele que contém em sua composição pelo menos 50% de cacau, pois é justamente o cacau que traz os benefícios.
O cacau é rico em polifenóis, um potente antioxidante que além de combater os radicais livres gerados pelo estresse, inflamações ou outras doenças, diminui o risco de doenças cardiovasculares por diminuir o risco de agregação plaquetária. Ele diminui também os níveis pressóricos, ou seja, ajuda a regular a pressão arterial.
Alguns estudos mostram até que o cacau ajuda a diminuir o excesso de cortisol (conhecido como “hormônio do estresse”), o qual em níveis elevados está associado com compulsão alimentar, além de ajudar a diminuir a resistência a insulina e consequentemente o risco de desenvolvimento de diabetes.
É claro que quanto maior o teor de cacau, mais benefícios tem o chocolate. Por isso, sempre opte por chocolates que têm pelo menos 50% de cacau, pois desta forma ele terá mais antioxidantes e menos açúcar e gordura (presentes em quantidade maiores no chocolate ao leite).
Então, passada a Páscoa, coma o seu chocolatinho amargo ou meio amargo sem tanta culpa, assim. Mas lembre: não é porque ele tem todos esses benefícios que deve ser consumido indiscriminadamente. Uma porção de 30 gramas ao dia é o suficiente!

Letícia Castilho
Nutricionista
CRN: 8 7260

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